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「大都会娱乐怎么开户」减肥总是不成功?每天吃这种天然减肥食材,干掉多余的赘肉!

发布时间:2019-12-23 16:40:52 | 来源 :丽景湾官网

「大都会娱乐怎么开户」减肥总是不成功?每天吃这种天然减肥食材,干掉多余的赘肉!

大都会娱乐怎么开户,到了夏天,女性永远离不开减肥的话题,没有哪个女人会嫌自己瘦,生活中这种列子实在太多了。

所以今天小厨还是给大家推荐这个天然的减肥食材,让你不用节食也能瘦,轻松干掉多余的赘肉,

山药,山药营养丰富,而且低脂肪,山药对于女性来说,绝对是一种天然的最好的减肥美食。

山药含有丰富的纤维,吃一点就会感觉有了饱意,从而控制了自己的饭量,所以说山药对于减肥有着很好的作用。

食材:山药,红椒,大蒜,香醋,蚝油,小葱

制作步骤:

1、山药去皮清洗干净,切成薄的菱形,山药炒着吃选脆的山药炒出来口感会比较好哦,那面的铁棍山药更适合用来炖菜,炒着吃有点干,需要加少量的水一起焖煮片刻。

2、热锅下油,加入大蒜,红椒煸香。

3、加入山药翻炒几来个来回,调入少量的香醋继续翻炒。

4、快熟的时候调入食盐,耗油翻炒均匀就可以了。最后撒点葱花点缀。

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